Gestionar nuestro tiempo como profesionales
¿Cómo puedo gestionar mi tiempo como un profesional?
Antes de responder a esta pregunta, necesitamos entender primero… ¿Qué es procrastinar?
La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones menos relevantes o agradables por miedo o pereza a afrontarlas.
Según Neil Fiore en su libro "Hazlo ahora" la procrastinación es un mecanismo para enfrentarnos a la ansiedad asociada con iniciar o cumplir cualquier tarea o decisión. Normalmente esta ansiedad es producida por:
El miedo al fracaso
El miedo a ser juzgado
La resistencia a la autoridad
El miedo al éxito
Nos vemos atrapados en un círculo vicioso que empieza con la presión de estar agobiado y acaba con el intento de huir a través de la procrastinación. Y al final lo que se queda son las tareas y decisiones sin hacerse…Todavía más ansiedad…
Una de las herramientas que propone Neil Fiore se llama "Reprogramación de tu diálogo interno". En ella nos invita a darle la vuelta a algunos de nuestros diálogo interno como:
Tengo que acabar -> ¿Cuándo puedo empezar?
Este proyecto es tan importante -> Puedo dar un primer paso.
No tengo tiempo para relajarme y divertirme -> Debo tomarme el tiempo para relajarme y divertirme.
A lo largo de estos meses compartiré métodos y estrategias que te ayudarán a gestionar el tiempo de una manera más alineada con los objetivos que tengas delante.
¿Tienes estrategias que te ayudan a gestionar el tiempo de la manera que tú quieres?
Corinna